Cara Mencuci Tangan yang Benar Menurut WHO

Mencuci tangan merupakan salah satu cara sederhana untuk menjaga kebersihan dan membantu mencegah penyebaran kuman penyebab penyakit. Namun, mencuci tangan tidak cukup hanya dengan membasahi telapak tangan dan membilasnya menggunakan air. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan langkah-langkah mencuci tangan yang benar menggunakan sabun dan air mengalir. Kebiasaan ini penting dilakukan, terutama setelah menggunakan toilet, sebelum makan atau menyiapkan makanan, serta ketika tangan terlihat kotor.

Cara Mencuci Tangan yang Benar Menurut WHO

Agar tangan bersih secara optimal, ikuti langkah-langkah berikut:

1. Basahi tangan dan gunakan sabun secukupnya

Basahi kedua tangan menggunakan air mengalir, kemudian tuangkan sabun secukupnya untuk menutupi seluruh permukaan tangan. Sabun membantu mengangkat kotoran, minyak, dan mikroorganisme dari kulit.

2. Gosok seluruh permukaan tangan secara menyeluruh

Gosok kedua telapak tangan, lalu gosok punggung tangan kanan dan kiri secara bergantian. Pastikan seluruh permukaan tangan terkena sabun, bukan hanya bagian telapak tangan.

3. Bersihkan sela jari, ujung jari, kuku, dan ibu jari

Gosok sela-sela jari dengan posisi jari saling bertautan. Bersihkan punggung jari, ujung jari, area sekitar kuku, serta ibu jari dengan gerakan memutar. Bagian-bagian ini sering terlewat ketika mencuci tangan terburu-buru.

WHO merekomendasikan keseluruhan proses mencuci tangan menggunakan sabun dan air berlangsung sekitar 40–60 detik. Durasi ini mencakup tahapan membasahi tangan, menggosok dengan sabun, membilas, hingga mengeringkan tangan.

4. Bilas tangan dengan air mengalir

Bilas kedua tangan sampai sisa sabun dan kotoran terangkat. Hindari membilas terlalu cepat agar seluruh permukaan tangan benar-benar bersih.

5. Keringkan tangan menggunakan media yang bersih

Keringkan tangan menggunakan handuk bersih atau tisu sekali pakai. Tangan yang masih basah dapat lebih mudah memindahkan mikroorganisme melalui kontak dengan permukaan lain.

Jaga Kebersihan Tangan dengan Sabun yang Tepat

Untuk mendukung kebiasaan mencuci tangan setiap hari, pilih sabun yang praktis digunakan dan nyaman di kulit. Salah satu pilihannya adalah SOS Antibacterial Handwash, sabun cair dengan formula antibakteri yang diklaim teruji 99,9% efektif melawan bakteri dan kuman tertentu, termasuk S. aureus, E. coli, dan P. aeruginosa, serta H5N1 sesuai klaim produk. Kandungan vitamin E membantu merawat tangan agar tetap halus dan lembut, sementara aroma buah dan mint membantu mengurangi bau tidak sedap.

Apa pun pilihan sabunnya, pastikan teknik mencuci tangan dilakukan dengan benar dan konsisten. Langkah sederhana ini dapat membantu menjaga kebersihan tangan sekaligus mendukung kebiasaan hidup bersih dan sehat.

Artikel Lainnya: Pentingnya Membersihkan Lantai Rumah Saat Musim Kemarau Panjang

Daftar Pustaka

1. World Health Organization. (2009). WHO Guidelines on Hand Hygiene in Health Care. Geneva: WHO.
2. Curtis, V., & Cairncross, S. (2003). Effect of washing hands with soap on diarrhoea risk in the community: A systematic review. The Lancet Infectious Diseases, 3(5), 275–281.
3. Ejemot-Nwadiaro, R. I., et al. (2021). Hand-washing promotion for preventing diarrhoea. Cochrane Database of Systematic Reviews.